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Vous allez chez un psy pour la première fois ? Tout ce qu’on peut (ou doit) dire
Apr 6, 2025
Prendre rendez-vous chez un ou une psychologue, c’est souvent un pas important. Et pour beaucoup, c’est un moment chargé d’appréhension. Que faut-il dire ? Est-ce qu’il faut tout raconter d’un coup ? Y a-t-il des choses à ne pas dire ? Pas d’inquiétude : cette première rencontre est justement là pour poser les bases. Voici ce qu’il faut savoir pour aborder cette étape sereinement.
Une première séance pour faire connaissance, pas pour « se confesser »
Contrairement à ce que l’on imagine parfois, le premier rendez-vous chez un·e psy n’est pas un interrogatoire ni un déballage forcé de toute votre vie. Il s’agit d’une , d’un moment d’échange pour que chacun – patient comme thérapeute – puisse apprendre à se connaître.
Tu as déjà eu l’impression de parler dans le vide ? De t’exprimer sur quelque chose d’important et de voir l’autre décrocher, répondre à côté ou ne pas réagir comme tu l’espérais ? C’est frustrant. O...Lire la suite
Le ou la psychologue vous posera sans doute quelques questions ouvertes :
Qu’est-ce qui vous amène ici aujourd’hui ?
Depuis quand ressentez-vous ce mal-être ou cette difficulté ?
Qu’attendez-vous de cette démarche ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir “les bons mots” ni une réponse parfaite. L’essentiel, c’est d’être sincère, à votre rythme.
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