Log inLog Out
GlobalSportEntertainmentTechnologyBeautyRelationshipFootballLifestyleNewsQuiz
"عدم استقامة الظهر والانحناء".. تعرف على مظاهر عدم الثقة بالنفس

رامز

Feb. 23, 2021

الأشخاص الذين يعانون من عدم الثقة بالنفس عادة ما يكون هناك بعض التصرفات الجسدية التي تعبر عن ذلك، مثل عدم المشي والوقوف بشكل مستقيم وهناك 3 علامات مميزة تدل على عدم الثقة بالنفس بحسب ما ذكر
عالم النفس الدكتورة سيما هينجوراني وهي:
الأشخاص الذين لا يقومون بتصويب ظهورهم بشكل كامل غالبًا ما يبقيهم منحنين قليلاً، غالبًا ما يعانون من عدم الثقة بالنفس يقول هينجوراني: "إنه يشير إلى شخص لديه ثقة منخفضة بالنفس ، شخص معتاد على الصراع والحزن".
توصي الطبيب النفسي بأن تعلم النفس دائمًا أن المحافظة على استقامة الظهر و يمكن أيضًا تحقيق ذلك من خلال تمارين مثل اليوجا أو الركض.
يتأرجح بعض الأشخاص أثناء المشي مما لا يوفر ثباتً للجسم تقول هينجوراني: "يُظهر هذا الموقف شخصية ضعيفة جدًا وعاجزة"
وإنه يتعلق بشخص ضعيف غير حاسم ويفكر في الأشياء باستمرار.
وفقًا للطبيب النفسي، فإن ما يسمى بتقنيات التأريض يمكن أن تساعد في تحسين الموقف.
الاتجاه  للأمام أبعد من باقي جسدك
غالبًا ما يتخذ الأشخاص الذين يعانون من الأرق وفرط النشاط هذه الوضعية حيث يكون رأسهم بعيدًا عن بقية الجسم، وهؤلاء الأشخاص فضوليون بطبيعتهم ، لكنهم أيضًا غير موثوقين، و لم تعد بنية الجسم متناسقة وهذا يمكن أن يؤدي إلى الآلام والأوجاع، ويقول هينجوراني: "هذا الشخص يعمل باستمرار على معالجة المعلومات".
يجب على الأشخاص الذين يتخذون هذا الموقف غالبًا الوصول إلى المتخصصين الذين يمكنهم مساعدتهم على تحسين الموقف.
كما تنصح الناس بممارسة الرياضة والركض بانتظام لخلق السلام في أذهانهم.
0
Comments
Sign in to post a message
You're the first to comment.
Say something
Recommend
Log in